Anna Herudzińska Umów rozmowę

Coaching z elementami psychologii · Wrocław i online

Spokojna rozmowa, po której wiesz, co dalej.

Jestem Anna Herudzińska. Łączę coaching z elementami psychologii z doświadczeniem menedżerskim, trenerskim i dietetycznym, żeby pomagać ludziom podejmować decyzje i budować nawyki, które zostają na dłużej.

Wybierz termin rozmowy Poznaj moją drogę
Anna Herudzińska, uśmiechnięta, siedzi w granatowym fotelu w ogrodzie pełnym kwiatów

O mnie

Od liczb, przez zespoły, do rozmowy z człowiekiem

Zaczynałam w finansach i księgowości. Pracowałam w firmach handlowych i produkcyjnych, zajmowałam się rozliczeniami Inter Company i konsolidacją. Nauczyło mnie to porządku, precyzji i patrzenia na całość.

Równolegle prowadziłam własne centra dietetyczne w Wałbrzychu i Świdnicy. Przez lata widziałam, jak trudno jest zmienić nawyk, nawet gdy wiemy, co byłoby dla nas dobre. Zwykle przeszkodą nie jest wiedza, tylko emocje, przekonania i codzienny pośpiech.

Jako menedżerka, coach i wewnętrzna trenerka prowadziłam zespoły i szkolenia. W 2023 roku zdobyłam międzynarodowy certyfikat DDI Certified Facilitator. Dziś, kończąc studia podyplomowe z coachingu z elementami psychologii na Uniwersytecie SWPS, chcę poświęcić się temu, co daje mi najwięcej sensu: towarzyszeniu ludziom w ich własnej zmianie.

  1. 2002–2007

    Zarządzanie i finanse

    Magister zarządzania przedsiębiorstwem oraz studia podyplomowe z rachunkowości i kontroli finansowej, Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu.

  2. od 2005

    Finanse i księgowość

    Praca w firmach handlowych i produkcyjnych, m.in. w grupie Toyota. Specjalizacja: rozliczenia Inter Company i konsolidacja.

  3. 2009–2017

    Dietetyka

    Własne centra dietetyczne Naturhouse w Wałbrzychu i Świdnicy. Certyfikat dietetyka, Akademia Dietetyki Wrocław, 2015.

  4. 2017–2023

    Zespół i coaching

    Menedżerka i coach w LR Health & Beauty Polska.

  5. od 2023

    Trening i facylitacja

    Wewnętrzna trenerka, mentoring i szkolenia pracowników. DDI Certified Facilitator.

  6. teraz

    Coaching z elementami psychologii

    Studia podyplomowe, Uniwersytet SWPS we Wrocławiu, 3 semestry. Ukończenie: [miesiąc, rok]

Studia podyplomowe

Jak przygotowałam się do pracy jako coach

Coaching z elementami psychologii, Uniwersytet SWPS we Wrocławiu. Program łączy wiedzę psychologiczną z intensywną praktyką prowadzenia sesji.

3
semestry
ok. 219
godzin zajęć
co 2–3 tyg.
zjazdy weekendowe, w formie hybrydowej
68 h psychologii151 h praktyki coachingu

Psychologia

  • Emocje
  • Różnice osobowości
  • Coaching a psychoterapia
  • Psychologia pozytywna
  • Psychologia społeczna
  • Techniki wpływu
  • Neuronauki
  • Stres zawodowy
  • Człowiek i natura

Praktyka coachingu

  • Wprowadzenie do coachingu
  • Prowadzenie sesji
  • Kompetencje coacha
  • Narzędzia coachingowe
  • Zastosowanie w specjalizacjach
  • Superwizja indywidualna

Duży nacisk położono na praktykę: prowadzenie rozmów coachingowych ćwiczyłam od pierwszych zjazdów, pod indywidualną i grupową superwizją.

Uniwersytet SWPS · data wydania: [data]

Kilka chwil

Poza kalendarzem i planem działania

Chwile na oddech między jednym a drugim krokiem.

Ilustracja: świt nad zielonymi wzgórzami
Ilustracja: słońce nad spokojną wodą
Ilustracja: gałązka z zielonymi liśćmi
Ilustracja: złote wydmy o zachodzie słońca
Ilustracja: mglisty krajobraz górski
Ilustracja: wieża z kamieni w równowadze

Z czym pracuję

Obszary, w których mogę Ci towarzyszyć

Każda rozmowa zaczyna się od Ciebie: od tego, co jest dla Ciebie teraz ważne i w jakim tempie chcesz działać.

Decyzje i zmiana

Rozstaj zawodowy, nowy etap życia, wybór kierunku. Porządkujemy myśli, nazywamy wartości i szukamy kroku, który jest Twój.

Nawyki i relacja z jedzeniem

Wspieram w budowaniu trwałych nawyków, także tych związanych z odżywianiem. Korzystam z doświadczenia dietetycznego, ale to coaching, a nie plan żywieniowy.

Rozwój zawodowy i przywództwo

Dla menedżerów i liderów zespołów: komunikacja, delegowanie, trudne rozmowy, rozmowy rozwojowe z pracownikami.

Równowaga i granice

Przeciążenie, presja, trudność w powiedzeniu „nie”. Szukamy sposobu, żeby praca i życie prywatne przestały ze sobą walczyć.

Ilustracja: uśmiechnięta kobieta o długich blond włosach przy talerzu sałatki caprese

Nawyki i jedzenie

Jedzenie to coś więcej niż kalorie

Jedzenie łączy emocje, rytuały i codzienne decyzje. W coachingu przyglądamy się temu, co za nimi stoi, bez diet, zakazów i poczucia winy. Korzystam z doświadczenia z lat pracy w dietetyce, ale nie układam jadłospisów i nie leczę.

Coaching to proces rozwojowy oparty na rozmowie. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy ani leczenia. Podczas studiów uczyłam się m.in. odróżniania coachingu od psychoterapii. Jeśli okaże się, że potrzebujesz takiego wsparcia, pomogę Ci zorientować się, gdzie go szukać.

Współpraca

Jak to wygląda w praktyce

  1. Rozmowa wstępna

    Poznajemy się i sprawdzamy, czy coaching to dobre rozwiązanie dla Twojej sytuacji.

  2. Cel i plan

    Formułujemy cel, ustalamy tempo i liczbę spotkań.

  3. Sesje

    Regularne spotkania [czas trwania sesji] i małe kroki między nimi.

  4. Podsumowanie

    Sprawdzamy, co się zmieniło, i wspólnie decydujemy, co dalej.

Na spotkaniu

Jak wygląda sesja

To rozmowa jeden na jeden, prowadzona w spokojnym tempie i bez oceniania. Słucham uważnie, zadaję pytania, które pomagają uporządkować myśli, i razem szukamy pierwszego kroku. To Ty decydujesz, o czym rozmawiamy i dokąd zmierzamy.

Rozmowa jest poufna. Forma spotkań: stacjonarnie we Wrocławiu lub online, czas trwania: [czas].

Materiał poglądowy
Materiał poglądowy

Cennik

  • Rozmowa wstępna[cena]
  • Pojedyncza sesja[cena]
  • Pakiet sesji[cena]

Umów rozmowę

Wybierz termin, który Ci pasuje

Wskaż dzień i godzinę, zostaw kontakt, a Anna potwierdzi termin wiadomością. Godziny czasu polskiego.

Dni wyszarzone są niedostępne. To przykładowa dostępność, Anna ustawi własne godziny.

Kontakt

Porozmawiajmy

E-mail
Telefon
+48 539 908 370
Miejsce
Wrocław, stacjonarnie lub online
LinkedIn
Anna Herudzińska

Jeśli nie wiesz, czy coaching jest dla Ciebie, zacznij od krótkiej rozmowy. Nic Cię to nie zobowiązuje do dalszej współpracy.